某小勺的平凡生活

　　2022年5月28日（农历四月廿八）：星期六；晴转多云；风力2~4级；日出4:51；日落19:35

　　昨天刷到一个视频。

　　一位医生的话勺感觉说的很有道理：

　　所谓科学睡眠时间及时长，其实是因人而异的！

　　另外，熬夜这个说法没有哪位科学家能准确定义。比如说超过几点还没睡觉算熬夜。

　　而这些的前提是，睡眠质量远比数量重要！

　　还是那句话，因人而异。

　　勺因为这个视频，大大松了口气。

　　不用担心猝死了！

　　之前一直觉得忧心忡忡。

　　按照之前的科学说法是，勺一直在作死边缘来回试探。

　　现在知道，其实那句一定要睡够八小时并超过几点是熬夜实际上是在扯淡，感觉自己头上的天都清透起来了呢！

　　——其实之前也刷到过类似说法，只是没有这个视频说的详细、有理有据。

　　当然，这也并不意味着勺可以随心所欲。

　　规律的、足够时长的睡眠还是很必要的！

　　勺只是以后不用再拘泥于什么时点是熬夜，也不必为必须要睡多久而忧心了。

　　这可能算是尽信书不如无书的例子吧？

　　天天为自己没有睡够八小时、超过十二点睡觉会如何吧啦吧啦吧啦，越想越悲观，生怕自己哪一天因为这原因突然嗝屁了！

　　现在，终于，不用担心这个问题了！

　　欧耶！

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　　鉴于医生的话有道理，所以昨晚勺依然十二点多熄灯，再也不觉得愧疚觉得